Plan para Mejorar tu Rendimiento y Resistencia
Optimiza tu energía, retrasa la fatiga y acelera la recuperación con un stack diseñado para atletas de resistencia.
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👉 La ciencia detrás de la resistencia
La beta-alanina aumenta la capacidad de entrenamiento de alta intensidad al retrasar la aparición de la fatiga muscular, permitiendo sostener ritmos exigentes por más tiempo. (Journal of the International Society of Sports Nutrition)
La citrulina malato mejora la circulación y oxigenación muscular, reduciendo la sensación de cansancio en esfuerzos prolongados y apoyando una energía más estable durante la sesión. (European Journal of Applied Physiology)
Los BCAAs ayudan a reducir la degradación muscular y la fatiga central en deportes de resistencia, favoreciendo que mantengas tu rendimiento sin perder tanta masa magra. (Journal of Nutrition)
El omega-3 contribuye a la salud cardiovascular y a una mejor eficiencia metabólica, además de disminuir la inflamación post-entreno y apoyar una recuperación más rápida entre sesiones. (American Journal of Clinical Nutrition)
Eres el atleta 0 que adquiere este pack. Actualizado en tiempo real.
- Más repeticiones y más kilómetros antes de sentir quemazón muscular.
- Ayuda a retrasar la acumulación de ácido láctico en esfuerzos intensos.
- Presentación de 100 servicios, ideal para bloques largos de entrenamiento.
- Favorece la oxigenación y el flujo sanguíneo hacia el músculo.
- Ayuda a reducir la fatiga en carreras y entrenos largos.
- Presentación de 60 servicios, perfecta para atletas de resistencia.
- Protección muscular durante carreras, rodadas o WODs largos.
- Ayudan a disminuir el desgaste y la fatiga central.
- Presentación de 50 servicios, ideal para uso diario o intra-entreno.
- Soporte cardiovascular para entrenamientos de resistencia y alto volumen.
- Ayuda a reducir inflamación post-entreno y mejorar la recuperación general.
- Presentación de 90 cápsulas, ideal para uso diario.
Guía práctica de consumo
Para aprovechar al máximo tu plan de resistencia, usa esta estructura base y ajústala a la duración e intensidad de tus entrenamientos.
⚡ Antes del entreno PRE
Prepara tus músculos para sostener más tiempo el esfuerzo y retrasar la fatiga.
🏃♂️ Durante el entreno INTRA
Mantén energía estable y protege tu masa muscular en carreras, rodadas o WODs largos.
🌙 Después del entreno / con comida POST
Apoya la recuperación y cuida la salud cardiovascular tras los bloques de resistencia.
👉 Resultados en atletas de resistencia
“Ahora corro 10 km sin el cansancio extremo que tenía antes. La beta-alanina fue un cambio brutal.”
“Hago triatlones y la citrulina me ayudó a sentir menos fatiga en los tramos largos. Me recupero mucho más rápido.”
“Entrenaba crossfit y siempre terminaba agotada. Con este plan tengo energía estable durante toda la sesión.”
Preguntas frecuentes sobre tu plan de resistencia
No. El plan está pensado para personas que ya realizan actividad física regular (2–3 veces por semana o más), aunque no sean atletas élite. Funciona para corredores, ciclistas, personas que hacen crossfit, triatlón o entrenamientos tipo HIIT y quieren aguantar más tiempo con mejor recuperación.
Si estás completamente sedentario, primero empieza con caminatas y una progresión de entrenamiento básica antes de usar cualquier stack de suplementos.
Depende de tu punto de partida, pero muchas personas notan:
• Semana 2–3: menos sensación de quemazón y fatiga temprana gracias a la beta-alanina.
• Semana 3–4: mejor flujo, menos pesadez en piernas y respiración más controlada
por la citrulina.
• Semana 4–6: mejor capacidad para mantener el ritmo y recuperarte entre sesiones.
Sirve para cualquier disciplina donde necesites mantener esfuerzo por más tiempo: running, ciclismo, natación, crossfit, fútbol, triatlón, clases funcionales, etc. La beta-alanina ayuda a tolerar mejor esfuerzos repetidos de alta intensidad, la citrulina apoya la circulación y los BCAA protegen el músculo en sesiones largas.
Ajusta las tomas a la hora en que entrenas y a la duración de tus sesiones.La beta-alanina funciona por acumulación, así que es buena idea tomarla todos los días, entrenes o no, para mantener los niveles elevados y retrasar la fatiga. La citrulina se aprovecha más al tomarla 30–45 minutos antes del entreno o de esfuerzos largos, para favorecer el flujo sanguíneo y la sensación de “ligereza” muscular.
Si un día descansas por completo, puedes omitir la citrulina y mantener solo la beta-alanina.No. Los BCAA son un apoyo extra para reducir el desgaste muscular y la fatiga en sesiones largas, pero no sustituyen una comida completa ni tu consumo diario de proteína. Lo ideal es que tu base siga siendo comida real + proteína adecuada según tu peso y tus objetivos, y uses los BCAA durante o entre entrenos exigentes.
Piensa en los BCAA como un “escudo” para el músculo, no como tu única fuente de proteína.
Sí, muchas personas combinan este stack de resistencia con cafeína
(café, té, preentrenos) para mejorar el enfoque y la percepción de esfuerzo.
Solo cuida:
• No exceder tu tolerancia a la cafeína (evita tomarla muy cerca de la hora de dormir).
• Mantener una buena hidratación, ya que el esfuerzo prolongado + estimulantes
pueden aumentar la deshidratación si no bebes suficiente agua.
Compra segura con productos 100% originales, pago cifrado, garantía y asesoría personalizada.
